Manajemen Stress

Menarik ketika aku membaca sebuah tulisan tentang manajemen stress oleh Steven Covey. Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stress Steven Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: "Seberapa berat menurut anda kira-kira segelas air ini?" Jawaban yang diberikan oleh murid-muridnya bervariasi, ada yang bilang 200 gram bahkan 500 gram.
Lalu Steven Covey berkata bahwa hal itu bukan berat absolutnya, tetapi tergantung berapa lama memegangnya. Benar juga ya? Semakin lama dipegang, maka akan semakin terasa berat. Mungkin jika hanya dipegang selama satu menit tidak akan menjadi masalah, tetapi jika dipegang selama sehari itu akan menjadi masalah.
Sama halnya dengan masalah yang kita hadapi, jika kita bawa beban itu terus menerus bukan tidak mungkin jika itu akan meningkat beratnya.
"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi".
Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.
Jadi ingat mata kuliah K3 dulu. Beban seperti ini akan menjadi hazard psikologis jika tidak ada upaya pengendaliannya. Ya...dengan manajemen stress lah caranya.